Mejora tu rendimiento de escalada en 60 días con un entrenamiento estructurado, progresivo y dirigido.
Dime si…
- ¿Te gustaría escalar vías y bouders de grados altos? (5.13 y V9)
- ¿Quisieras vencer el miedo a la caída escalando una vía en la roca?
- ¿Te gustaría ganar más fuerza y resistencia para poder escalar mejor?
- ¿Quisieras conocer un método de entrenamiento efectivo que te permita mejorar tus habilidades de forma rápida y progresiva?
- ¿Estás dispuesto a comprometerte para conseguir los resultados que deseas?
Si respondiste si a cualquiera de estas preguntas te recomiendo leer hasta el final.
¿Sabías que muchos escaladores han pasado por ese momento de “estancamiento” donde por más que escalen no consiguen mejorar?
Cientos de escaladores están entrenando bajo métodos bien estructurados que les permite mejorar notablemente sus habilidades a mediano plazo.
Actualmente los mejores escaladores siguen un entrenamiento específico que les ayuda a estar en excelente condición física para las competiciones y proyectos en roca.
¿Te imaginas escalando las vías más duras de tu escuela de escalada o del rocódromo local?
¿Qué pasaría si conocieras un método práctico para estructurar tu propio entrenamiento de escalada?
¿Te imaginas como serían tus próximos rocktrips o tu posición en el podio del próximo campeonato local?
Existe un método para conseguir todo lo anterior y más
Trabajemos juntos para que tu consigas grandes resultados en la escalada, ya sea para escalar números más altos o para las competencias.
El diseño del entrenamiento depende de varios factores como, el nivel actual de escalada del deportista, tiempo disponible, objetivos en la escalada etc.
¿Qué se va a trabajar en los entrenamientos?
- El debido calentamiento para grupos específicos de músculos.
- Ejercicios específicos de fuerza-resistencia.
- Posición y técnica gestual.
- Diseño y realización de travesías y bloques.
- Técnica para la progresión, bloqueo, dinámicos, etc.
Se va a trabajar todos los aspectos de la escalada de forma armónica.
¿Cómo van a ser las clases de escalada?
Existen dos formas de entrenar,
- Coincidir en el mismo muro de escalada.
- De forma remota, el entrenador envía el plan de trabajo y el deportista deberá apegarse al plan para conseguir los mejores resultados.
¿Para quién van dirigidas las clases de escalada?
- Para deportistas que actualmente escalen vías de grado 5.11c a 5.12c y quieran superar estos grados.
- Para deportistas que actualmente escalen boulders de grado v4 a v7 y quieran superar estos grados.
¿Para quién no van dirigidas las clases de escalada?
- Escaladores que no superen el 5.11b de vía y/o v4 en bloque.
- Para escaladores que superen el grado 5.14a o v10 de bloque.
La importancia de tomar clases de escalada
La escalada es un deporte difícil, el progreso puede ser lento y los dolores en los dedos una razón para dejar de intentarlo, pero los que consiguen perseverar y durar un par de años escalando descubren que fue la mejor decisión de sus vidas, escalar te transforma en una mejor persona, más calmada, paciente y compañerista.
La escalada te puede ayudar a mejorar la concentración, te ayuda a superar tus limites, mejora tu flexibilidad, te da fuerza mental y física para afrontar retos en cualquier ámbito de la vida, viajas, conoces y te consigue muchos amigos.
Todo esto viene cargado de sentimientos positivos de superación y satisfacción lo que indudablemente aumenta tu autoestima y confianza, pero también está la otra cara de la moneda, la frustración por no poder escalar una vía y un boulder.
Los movimientos del cuerpo requieren fuerza, dinamismo y creatividad, habilidades que se pueden mejorar con la practica constante o con entrenamiento.
El objetivo de las clases de escalada es desarrollar un amplio sentido de la responsabilidad, el enfoque y la disciplina es la triada del éxito seguro.
Así mismo se busca fortalecer la capacidad de resolver situaciones nuevas, a través del razonamiento, la prueba y el error.
El entrenamiento físico que ofrecemos trabajará capacidades como la flexibilidad, la coordinación, la fuerza, la resistencia, el equilibrio, resolución de problemas, técnicas de escalada y la creatividad.